避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日(xiàrì)“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉”方(fāng)已经备好(bèihǎo)。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘(sānxiāng)大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐(xúxú)展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者(xīnwénjìzhě) 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩(wán)？想避开人潮亲近自然(zìrán)？今天就(jiù)给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个(zhègè)周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡(níngxiāng)沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山(wéishān)风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能(néng)抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交(gōngjiāo)旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数(shù)平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里(zhèlǐ)，你可以尽情享受(xiǎngshòu)大自然的馈赠，让身心都沉浸(chénjìn)在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受(gǎnshòu)大自然的宁静，仿佛所有(suǒyǒu)的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢(sìyì)的茶园，随手一拍(yīpāi)就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于(zhìshēnyú)世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空(xīngkōng)，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了(shàobùliǎo)玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏(yīxià)。 密印禅修：在(zài)密印景区，聆听(língtīng)晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城(gǔchéng)，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的(de)生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里(hélǐ)国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈(xiānbèi)的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉(gōngjiànhuī)/摄 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激(cìjī)；到天龙峡溯(xiásù)溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆(cānguǎn)的宁乡十大名菜(míngcài)，每一道都是舌尖上的美味；伟伟(wěiwěi)餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室(huìyìshì)、台球室、棋牌室(qípáishì)、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山(wéishān)：41间客房，床位(chuángwèi)96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净(gānjìng)舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观(jǐngguān)客房，青铜文化(wénhuà)与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山(dàwéishān)国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于(wèiyú)浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游(lǚyóu)公路，就(jiù)能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑(bìshǔ)天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量(hánliàng)更是(gèngshì)达到了惊人的85900个/cm³，每(měi)一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥景区(jǐngqū)。 高山草甸(cǎodiān)：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛(fǎngfú)置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而下(xià)，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山(dàwéishān)镇有许多特色民宿(mínsù)和农家乐，环境优美，是避暑度假(dùjià)的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的(de)露营基地设施完善，你可以在这里(zhèlǐ)搭起帐篷，和家人(jiārén)朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉(lóngquán)溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点(jǐngdiǎn)最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底(chuándǐ)窝一带(yīdài)。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺(sì)景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的(de)佛教圣地和文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一(dìyī)高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高(zuìgāo)、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地(shīdì)、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻(bùnì)，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生(yěshēng)菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每(měi)一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美(huánjìngyōuměi)，价格实惠，是避暑的好选择(xuǎnzé)。 大围山大酒店(dàjiǔdiàn)：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。